o bol

Na pewno mnie dobrze rozumiecie - mnie takie formy oszustwa nie bola, ja nie rywalizuje z nikim, nie walcze o miejsca tylko o wlasne marzenia. Moge byc i ostatni na mecie i tez nie bedzie mnie to bolalo, jesli tylko bede mogl spojrzec w lustro i powiedziec - dales wszystko co miales, byla walka, szczyt mozliwosci, lamanie barier. Szkoda tylko ze [...]

[...] filozof, przedsiebiorca raczej drobny ale skuteczny w branzy zupelnie nie przystajacej do wyksztalcenia ( catering ) oraz o wiekszosci hobby zblizonych do moich - od bycia kibolem i walenia w morde sobie podobnym, tylko w inne barwy przyodzianym w mlodosci, poprzez literature, historie - to z wyzszych spraw - a takze szacunek do dobrej rozmowy do [...]

Kurde chciałem napisac wiadomosc przze edycje w poscie i mi przerwałes ronin Magor nie zna tematu i mi daje kazanie. Ja w okolicy w pormieniu 5 km mam 15 stawow wszystkie hodowlane, lowi sie na 8. W promieniu 30 km to jest ich tyle ze sam nie wiem plus kilka rzek. To nie jest tak ze oni nie maja gdzie lowic i jade 100km żeby tu byc. Zalew powstał [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4505a86768784527bd83aec8934e258b.jpg O swicie ( w sumie przed switem ) wita mnie obrazek jak wyzej - te treningi sa w luksusowych warunkach. Uwielbiam plywac, gdy jestem sam w niecce. Standardowy interwal kraul, nieco nog, nieco innych styli. Po poludniu bieganie - mocne interwaly na mechanicznej, zgodnie z wytycznymi [...]

[...] - dlugosc pozycji w wodzie - maksyksymalna dlugosc i efektywnosc kroku - maksymalne wykorzystanie wysokiego lokcia i przeniesienia reki dla odpoczynku miesni plecow - przez bol barku przenosze wiekszosc pociagniecia na miesien szeroki plecow - musze to robic na obie rece by nie plynac zygzakiem. Jesli trening techniki - to na krotkich odcinkach [...]

[...] gorzej z nerkami. Po sezonie siedzisz sobie w ciepłym aucie a tu jak nerek nie ściśnie to ledwo można wytrzymac ;-) a powód ileś tam dziesiąt razy "zawiane". Nerki nie bolą. A jak bolą to już jest za późno. Bolą zakończenia nerwowe tzw. korzonki. Szczególnie dużo jest ich na pograniczu dupy i pleców. Kiedyś zmieniałem światła w zimie w [...]

[...] na kazdej plaszczyznie. Bardzo, ale to bardzo przydalby mi sie teraz pomiar mocy, bo wprawdzie moje wyniki nie sa jakies wyczynowe, ale nieskromnie uwazam ze jestem do bolu pracowity i przykladam sie do treningu niemozebnie - takie narzedzie pozwoliloby mi wyciagac z kazdego treningu 100% korzysci. Niestety - masz tez racje w sprawie [...]

[...] mam rownie wielka satyzfakcje z prowadzenia kogos na zadany czas jak z dobrego wlasnego wystepu. Mialem nie startowac w czasie tej wizyty w Polsce, ale tak wyszlo ;) Noga boli, ale nie bardziej niz zwykle ostatnio, dla mnie ten bol jest juz tak naturalny, ze tylko od czasu do czasu rejestruje jego obecnosc. Po biegu bigos, dwie jagodzianki, [...]

Wiesz czego? Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy [...]

Czy to nie piękne kiedy siłacze i sylwetkowcy zazdroszczą sylwetki triathloniście ;)? A na poważnie jest kosa dobra! Ps. Chociaż to pierwsze też na poważnie ;) Ron - nie wiem na ile uważnie czytasz dziennik Xzaara. Warto to robić, bo Marcin to szczery facet i o wielu aspektach swojej sportowej kariery pisze ze swobodą i szczerością godną [...]

Czy to nie piękne kiedy siłacze i sylwetkowcy zazdroszczą sylwetki triathloniście ;)? A na poważnie jest kosa dobra! Ps. Chociaż to pierwsze też na poważnie ;) Ron - nie wiem na ile uważnie czytasz dziennik Xzaara. Warto to robić, bo Marcin to szczery facet i o wielu aspektach swojej sportowej kariery pisze ze swobodą i szczerością godną [...]

[...] w upalach jak co roku w Gdyni ;) Wczorajszym biegiem przekroczylem niewidzialna granice kumulacji zniszczen w miesniach i tkance lacznej nog, powrocily dobrze mi znane bole nog budzace mnie w nocy. Jest to paskudne uczucie i niestety nie ma w nim nic epickiego, to nie to przyjemne odczucie totalnego zmeczenia jakie towarzyszy nam po ciezkim [...]

[...] po prostu zyc. Wczoraj sponiewieralem sie i juz wiem ze treningi wieczorne nie sa dla mnie - nie moglem dlugo usnac, a spie przeciez zwykle jak dziecko. W nocy budzil mnie bol miesni nog i posladkow - znak ze potrzeba jest chwilka wypoczynku - dlatego dzis tylko basen o swicie, a wlasciwie przed. Zrobilem jeszcze core - 10 serii planka, lacznie [...]

[...] na trasie, niezaleznie od wieku i tuszy, bo trzeba miec mega serducho i ogromna odwage stanac na kresce - ale zawsze wiedzialem ze dziewczyny sa twardsze i odporniejsze na bol od nas. Kto z nas by chcial urodzic.. ;) Gatunek by wymarl juz dawno ;) Fajnie. Tylko pewnie ubierze się w jakąś aseksualną lateksową kreację :-D Sprawdzę kalendarz i [...]

[...] plany sprzed miesiaca, nie ma mowy o biegu na 3:30, 3:20 czy nawet 3:15 ktore gdzies kiedys mi kolatalo w glowie - 2 miesiace temu. Obiecalem tez Chudej ze jak bedzie bolalo, albo gdy sama zobaczy ze kuleje i mi kaze - natychmiast zejde - a poniewaz trasa w Dusseldorfie jest tak poprowadzona, ze Chuda bedzie mnie widziala 6-7 razy - nie ma [...]

Aby raz jeszcze podzielic sie z Wami opowiescia z Hardej Suki czekalem kilka dni, by kolega dopisal ja do konca. Tym razem nie wklejam, bo to dlugia, ale piekna, piekielnie mocna historia. Tak mocna, ze czepia sie pazurami gdzies z tylu swiadomosci i juz nie puszcza. O sile woli, upartosci i glupocie, rozsadku i jego braku. Prawdziwa historia, z [...]

Jutro swieto, od rana kibicuje sprinterom, pozniej sam pobawie sie w sportowca, jeszcze pozniej zostaniemy czekajac na ostatniego zawodnika na mecie, wieczorem przyjecie jakies. W niedziele powtorka, ale juz nie bede sie meczyl, tylko kibicowanie. A, prowadze auto z zegarem na trasie kolarskiej przed prowadzacym zawodnikiem a pozniej pomagam na [...]

Dzięki za kawałek historii z pola walki:) Zgadzam się w kwestii głowy, w 100%. Wizualizacja zakotwiczona w twardych realiach to sztuka. Taki mikrocykl, o którym piszesz, spróbuję. Piszę - spróbuję - a nie - zrobię, ponieważ jestem świeżak i nie mam wyczucia, co jest zmęczeniem, a co początkiem kontuzji. Przykład - kolana. Ostatni tydzień [...]

[...] conajmniej jak maraton :) Zaczynam plywac, za tydzien sprobuje pokrecic korba delikatnie, sprawdze jak fukcjonuja biodra. Plywanie poki co w wiekszosci na pullboyu, nic nie boli ale jest jakas blokada psychiczna, lekarz twierdzi ze moze i bedzie bolalo, a ten pierwszy raz bedzie najgorszy bo nie wiesz nigdy czy to ten bol ktory ma byc, czy cos [...]

Zwracałem kiedyś uwagę na fakt, że masz zaj**iście objętościowy plan. Może warto pomyśleć nad zmianą, wprowadzić intensywność. Ostatnie 2 tygodnie to wyjatkowo krotkie i intensywne treningi, i natychmiast kontuzja.. Nie wiem sam, pewnie chce wiecej niz moge. Jednak ja przygotowuje sie do zawodow trwajacych 24 godziny lub wiecej, nie da sie tego [...]